4 Formas de Dieta Adelgazante que te Daran un Super Cuerpo

dieta adelgazanteQue quieras perder peso es algo realmente plausible, sin embargo debes tener mucho cuidado a la hora de seleccionar cuál será esa dieta adelgazante, que vas a seleccionar para lograr la figura y el estado saludable que deseas tener.

El objetivo de una buena dieta adelgazante, no puede centrarse solamente en que pierdas peso, sino en la manera en que logres el estado óptimo y saludable que tu cuerpo debe tener.

¡No todo lo que brilla es oro!

Quédate conmigo a lo largo de este artículo para que descubras esos datos que debes tener en cuenta para seleccionar una dieta con la que realmente logres los resultados que estás buscando.

Hay varias señales de que una dieta no es saludable y que no funciona como te lo están ofreciendo; yo acá te voy a mostrar unas cuantas para que no te dejes engañar.

1 CUIDADO CON LAS DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR RÁPIDAMENTE

Créeme que yo más que nadie entiendo perfectamente los motivos por los que puedes querer perder peso lo más rápido posible, yo he sido tan gordo como tú y probablemente hasta más.

Ahora bien, lo importante acá es mantener la calma… Una dieta que te ofrece el milagro de perder peso rápidamente es como un oasis en el desierto, es decir cuando te acerques descubrirás que no hay más que arena y más arena.

Perder peso toma tiempo mi querido lector, no hay nada más peligroso que bajar de peso rápidamente; y acá me refiero desde el efecto rebote hasta la muerte llegando a los casos más extremos.

2 ¡MIRA MIS SORPRENDENTES RESULTADOS!

Una buena dieta adelgazante, no está basada en los maravillosos y sorprendentes resultados que puede haber logrado en una persona; no se trata de que no sea cierto el testimonio que te muestran, es un poco más complejo.

Ni siquiera los gemelos idénticos tienen el mismo ADN ¡y se gestaron en el mismo útero al mismo tiempo! Esto creo que ilustra de manera perfecta que no hay dos seres humanos que sean iguales.

Creo que ya sabes hacia donde voy… si cada organismo es distinto, entonces cada persona necesita una fórmula distinta para adelgazar, claro que existen muchos puntos de encuentro en la mayoría de las dietas saludables.

3 ¡PIERDE 10 KILOS EN UNA SEMANA!

Ni con un balón gástrico que te coloquen lograrías esta barbaridad, punto uno; y en segundo lugar, si tienes 80 Kg de sobre peso, de qué te sirve perder 10 Kg en una semana (a parte de para morirte claro).

Una buena dieta se basa en una disminución de peso sostenida, que se enfoca en tu peso actual y en tal sentido se basa en metas saludables y logrables, no en promesas absurdas.D

4 SIN SACRIFICIO – SIN ESFUERZO

Y sin ningún tipo de resultados, habría que agregarle a esta enorme mentira, porque ninguna dieta adelgazante que en verdad vaya a darte buenos resultados funciona de esta manera.

No quiero decir con esto que tu vida será un eterno calvario de angustias y malos sabores al sentarte a la mesa, pero si crees que no vas a tener que esforzarte ni sacrificarte… iluso es el calificativo más suave que vienen a mi mente para ti.

5 AGUA – LECHUGA Y ATÚN

¡Alerta roja! Estas son el tipo de dietas que nos dicen que hacen las modelos antes de los desfiles o participantes de un concurso de físico culturismo para “secarse” antes de la competencia.

Cada quien es libre de suicidarse como quiera… pero tu no tienes por qué seguir sus pasos. Tu cuerpo necesita una serie de nutrientes, proteínas, carbohidratos y etc., que tienes que ingerir a diario.

como bajar de peso rápidoNada más peligroso que este tipo de dietas, no solo descontrolan y descompensan tu organismo sino que pueden ocasionarle daños irreversibles a muchos de tus órganos.

¡Adelgaza Ahora!

Voy a dejarte por acá un excelente método que me han recomendado y en realidad luce excelente y cada vez más personas lo están utilizando.

La Cocina Metabolica es un poderoso sistema que guiara paso a paso como deberás bajar de peso naturalmente, gracias a la guía aprenderás que alimentos son efectivos para que esos kilitos demás no te incomoden.

Ademas de ello conocerás como equilibrar esa ansiedad de la manera mas sencilla que existe y que solo aquí podrás descubrir.

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Los 5 Tips para Perder Peso en Pocas Semanas

trucos para adelgazar muchoEn nuestra sociedad, hoy en día todos estamos preocupados por nuestra figura, queremos vernos bien con una figura realmente esbelta.

Yo te voy a ayudar en tu búsqueda, regalándote estos 5 tips para perder peso aumentando tu metabolismo

Algunos quieren adelgazar por los motivos adecuados y simplemente buscan una vida llena de salud y energía.

Otros solo quieren verse bien, este no es el estímulo más adecuado para perder peso, pero eso es tema de otros artículos.

Hoy estamos aquí para que conozcas varios tips para perder peso, acelerando tu metabolismo… no importa lo que hayas escuchado, libérate de prejuicios y sigue leyendo, te prometo que me lo agradecerás.

¿Qué es el metabolismo?

De manera sencilla, el metabolismo no es más que un conjunto de procesos que permite a tus células realizar todas sus funciones vitales, que son necesarias para que tu cuerpo funcione de manera correcta.

Es decir se multiplican, hacen que puedas crecer y reaccionar a diferentes estímulos, etc. ahora bien este proceso pasa por quemar una serie de sustancias, como proteínas, carbohidratos, grasa, etc. y puede ser rápido o lento según el individuo.

Metabolismo rápido y lento he ahí el dilema

Realmente no importa como es tu metabolismo en este momento; básicamente las personas con metabolismo rápido, tienen menor tendencia al sobrepeso, porque su cuerpo procesa más a prisa las sustancias necesarias para estos procesos.

No así las personas con metabolismo lento, cuyo organismo tarda mucho más en realizar estos procesos.

Pero no te preocupes, ya que tu metabolismo es lento (o no estarías leyendo esto) te voy a dar varios trucos para adelgazar mucho gracias a tu nuevo metabolismo acelerado.

5 Tips Para Perder Peso Acelerando Tu Metabolismo

¡De Manera Muuuuuuuy Sencilla!

1.- ¡Desayuna Bien!

Sí… se que parece trillado, pero nadie lo quiere comprender… debes desayunarte bien es uno de los mejores tips para perder peso que te puedo dar y creo que no hay nada más sencillo de comprender y de llevar a cabo.

Basta con una rebanada de pan tostado, por ejemplo, para acompañar un omelette de dos huevos y un par de rebanas de queso feta y listo… tienes un desayuno excelente para comenzar el día.

2.- Dale té verde a tu vida

Además de sus múltiples beneficios, el té verde es realmente maravilloso para acelerar tu metabolismo de manera natural y por eso no podía quedarse fuera de esta lista con tips para perder y acelerar tu metabolismo.

Lo ideal es que tomes al menos cinco vasos de esta infusión, puede ser frío o caliente, como sea de tu preferencia.

3.- Que viva el Omega 3

Los alimentos ricos en Omega 3 son ideales para acelerar tu metabolismo, en este caso te recomiendo comer al menos 3 veces a la semana atún o salmón, no voy a entrar en detalles científicos para no aburrirte, pero verás los resultados.

4.- Las calorías son necesarias

El tema de las calorías ha generado mucha confusión, gracias a que muchas personas hablan sobre el tema sin tener ningún tipo de conocimientos.

Es cierto que al reducir la ingesta de calorías comenzamos a perder peso, pero esto es al comienzo, porque luego, cuando el organismo detecta la disminución en la ingesta de calorías, comienza a generar reserva, ¿adivinas en forma de qué? Si señor…de Grasas.

Lo ideal es que realices varias comidas al día, con alimentos sanos que te permitan hacer al menos seis ingestas al día de 300 calorías cada una de ellas.

5.- Evita las grasas trans

Si quieres acelerar tu metabolismo y perder peso, tienes que eliminar de tu vida las grasas trans, hoy mismo y de manera definitiva, son súper dañinas porque alteran en funcionamiento de tus células, te inflaman y generan resistencia hacia la insulina.

tips para perder pesoExisten muchos otros consejos y técnicas que puedes poner en práctica para perder peso y acelerar tu metabolismo, pero prefiero que sea un experto quien siga a partir de acá.

Así que te voy a dejar un método que es realmente excelente para que logres perder peso de manera natural y eficiente… ¡En verdad te vas a sorprender!

El Reductor de Grasa es un programa que eliminara todos los kilitos demás, te dará las mejores formas de hacerlo, mediante la una buena alimentación y un plan especializado de ejercicios.

Esta es tu oportunidad de tener un cuerpo espectacular, no dejes pasar y visita este enlace  !ya!

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Las 3 Fases para una Efectiva Dieta de Adelgazamiento Natural

dieta de adelgazamientoExisten muchos motivos por los cuales una persona puede buscar una dieta de adelgazamiento.

Sin embargo lo importante es que la misma se haga tomando como primera premisa la salud de nuestro organismo.

Como blogger dedicado a la salud he investigado y leído sobre muchas dietas y puedo decirte con certeza que lo más complicado no es perder peso y mucho menos perder peso rápido.

Lo complicado de este tema es no arruinar el balance de tu organismo, aún más de lo que ya está con el sobrepeso que tienes en este momento. Por todo eso quiero ayudarte con una dieta excelente que conseguí investigando a fondo.

¿Cómo bajar de peso rápido?

Muy probablemente esta sea la pregunta que te ha traído hasta mi el día de hoy y como siempre digo en mis artículos, no es lo rápido sino la cantidad de peso que puedes perder sanamente sin recuperarlo luego y duplicarlo.

Sin embargo te voy a dar en esta oportunidad una dieta de adelgazamiento, con la que puedes perder hasta unos 7 kilos en 30 días aproximadamente.

¡Perdamos esos 7 kilos!

Esta es una dieta muy reconocida, con la que muchas estrellas de Hollywood perdieron peso en su momento, y hablamos de actores de la talla de Jack Nicholson y Jodie Foster, ¿buena referencia no lo crees?

“Un detalle antes de continuar”

Si estas pensando que 7 kilos en un mes es muy poco, recuerda que hablamos de perder peso sin morir en el intento y por otra parte es importantísimo que sepas que debes consultar a un especialista antes de hacer cualquier dieta.

¡Comencemos!

Esta reconocida dieta tiene un fundamento bastante sencillo y se trata de no combinar cierto tipo de alimentos para de esta manera maximizar la pérdida de peso.

Es decir no se deben comer al mismo tiempo, carbohidratos, grasas y proteínas porque fomentan el aumento de peso, disminuyen tus niveles de energía entre otros problemas.

Una dieta de adelgazamiento para perder 7 kilos en un mes ¿cómo vamos a lograrlo?

Es muy fácil de explicar pero debes tener fuerza de voluntad y determinación… dije que te haría perder 7 kilos, no que sería fácil o que no te costaría ningún esfuerzo, no estoy acá para mentirte.

Del día 1 al día 10

Durante los primeros 10 días de esta dieta es que vamos a poner a prueba tu determinación porque solo vas a comer fruta, mañana tarde y noche, en porciones generosas pero “solamente fruta”.

Luego a partir del día 11 podrás incluir algunos alimentos adicionales, como la mantequilla por ejemplo y el pan.

Desde el día 19 en adelante ya se pueden incorporar el resto de las proteínas que completan el proceso, de esta dieta que comprende tres fases

Primera Fase

Siempre que sean: Patilla (Sandía), mango, melón, piña, pera, banana puedes consumir todas las frutas que quieras durante el día (Desayuno – Almuerzo – Cena). Eventualmente puedes agregar 20 gramos de frutos secos para variar.

Segunda Fase

En el Desayuno:
Principalmente fruta, solo esto puedes consumir en la mayoría de las oportunidades uva.

En el Almuerzo:
Acá deberás tomarte una crema hecha a base de verduras y de postre un plato con uvas.

En la cena:
Un plato de arroz al que puedes aderezar agregando 5 gramos de mantequilla, acompañado de dos papas al vapor y de postre un plato con uvas.

Tercera Fase

En el Desayuno:
Vamos a cambiar la fruta, pero “siempre fruta”, vámonos con la Sandía desde ahora.

En el Almuerzo:
Un plato de verduras, realmente puedes consumir las que desees, así que puedes variarlas día tras día y las bebes cocinar con una cucharada de aceite de oliva.

En la Cena:
Un bistec (sin grasa) o una pechuga de pollo que podrás acompañar con cualquier ensalada verde de tu preferencia, que sólo puedes aderezar con una pizca de sal y media cucharadita de aceite de oliva.

Y postre final de esta dieta de adelgazamiento, no podía ser otro que la fruta que prefieras, de las antes mencionadas y puedes incluir fresas en la lista.

Ahora bien, estoy seguro de que ahora quieres ir más allá… quieres un régimen con el que no solo pierdas kilos y luego te deje sin saber que hacer.

Lo Mejor viene Ahora…

cómo bajar de peso rápidoToda la dieta que acabamos de compartirte es solo una pequeña parte de todo lo que ahora descubrirás, gracias al nuevo método que conocerás en instantes.

La Cocina Metabolica es un programa especializado en alimentos fitness que gracias a sus propiedades tu podrás eliminar los kilitos que deseas.

No pienses que es un programa dietetico, es un plan especializado en platos bajos en calorías pero con muchos beneficios para tu cuerpo. Veras que en muy poco tiempo tendrás los resultados que esperas.

La combinación de estos alimentos te harán que verte con un cuerpo espectacular y no tengas miedo por que aprenderás a saciar el hambre no tendrás mas esos pequeñitos ataques de ansiedad.

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